からだ・はうすの「癒してHAPPY」:2018年07月

2018年07月19日

みーちゃん、ディズニーランドに行く４　始めての乗り物にのるみーちゃん

さあ、今回が親ばかシリーズの最終回です。
今日は今までの回でご紹介できなかった写真を掲載したいと思います。
主に、乗り物になった時など「かわいいみーちゃんシリーズ」です。

これは、ホテルから朝出かけるときに乗るモノレールの駅で写したみーちゃんとミニーちゃんの写真です。
東京ディズニーリゾートを巡るモノレールは、なかもミッキーたちの絵やグッズで溢れていてすてきでした。

このレトロのバスも素敵ですね。
東京ディズニーランドの場内を巡っているレトロバスです。

こちらはランドにあるジャングルクルーズに載った時の写真。
ジャングルの中にいる動物たちのロボットのリアルさにみーちゃんもドキドキ、ワアワアしながら周りを見ていました。
船長さんのジョークには笑わされることも多かったですね。

こちらは、ディズニーシーの水路を巡っているボートです。
アメリカンウオーターフロントやロストリバーデルタなどを回りながら、ディズニーシーを1周してくれますので、休憩を兼ねて乗るには最高の乗り物です。

これはおまけ、初めて飛行機に乗ったミーちゃんでした。

おまけ２、シンデレラ城での恵理さんとミーちゃんです。

今回の東京ディズニーリゾートの旅、表向きはとても楽しい家族旅行でしたが、裏ではその場所に空いているゲートからたくさんのスピリット達を救出したりと大変な仕事がたくさんありました。
でも天使さん達の計らいで、ミッキーたちのショーや「ビックバンドビート」と呼ばれるブロードウェイスタイルのショーも見ることが出来て最高に楽しい1面もありました。

Posted by 瀬戸　武志 at 09:04 │Comments(0) │東京散策

2018年07月18日

みーちゃん、ディズニーランドに行く３　あこがれのリトルマーメイド

今日も親ばかシリーズでみーちゃんの東京ディズニーリゾートの様子をお伝えしております。
先日までは東京ディズニーランドの様子をお伝えしましたが、今日はディズニーシーでのみーちゃんをお送りしたいとおもいます。

ディズニーシーは、皆さんもご存じのように「リトルマーメイド」や「海底2万マイル」、ニモなどの海に関わりのあるテーマをもとにして作られた場所ですね。
入場口を入って中に進むと、湾が見えてきます。
ディズニーシーではこの場所がとても大切な場所なのです。

というのも、ディズニーシーのパレードは全て、この湾を船で回りながらショーを行うのです。
時間になると、この湾を囲むように人だかりができてきます。

そしてご覧のようにミッキーたちが船に乗ってやってきます。
ちなみに手をあげているピンクのシャツの子がみーちゃんです。
かなり興奮状態です。
私はひたすら肩車をしています。（笑）
ディズニーシーでは海上パレードのほかにも、「ファンタズミック」と呼ばれる魔法使いのミッキーがドラゴン達を倒して子供達を守るといったすごい仕掛けと巨大な人形を使った壮大なショーも夜に行っています。
これは本当に素晴らしいショーです、心の中で「私達がやっていることと同じじゃん！」とつぶやきながら見てしまいました。

ディズニーシーといえば、私達の目当ての一つがこれ、マーメイドラグーンです。
ここは海底にある「キングオブトリトン」の宮殿をテーマにして作られた場所で、本当に海の底にあるような奇抜の外観をしています。
ちなみに恵理さんが頭に着けているのは、東京ディズニーランド開演35周年記念のミニーちゃんのカチュシャーです。
彼女はこれを付けたくてしようがなかったようです。
夕方、このカチュシャーを失くしたときは人生の終わりのような表情でした。
みーちゃんは、実はこの日がディズニーリゾート初日でしたのでまだ何が起きているのか理解できずに緊張気味です。

ここがマーメイドラグーンの入り口、アトランティスの王トリトンの像の前です。
ちなみにこの写真は4日目に撮った写真ですので、洋服が異なっています。
ここから中に入ると、様々なアトラクションや乗り物がたくさんあります。
子供連れの家族にとっては、ここが最高の遊び場です。
そして、私達にとって最大のお目当て、アリエルのコンサートがここで行われています。
空中を自由に飛び回るアリエルのコンサートは、もうネット動画で何回も見ていますので、みーちゃんも大興奮、1日目と4日目で2回も見てしまいました。

ディズニーシーの中には、35周年記念を祝うモニュメントも沢山ありました。
これもその一つ、ミッキーと恵理さんがみーちゃんと共に写っています。

そしてもう一つのお目当ては、こちら「タートルトーク」
大きな船の中に入り、船の海中展望室のなかで、亀や魚たちと会話をするといったアトラクションですが、これがとても面白いのです。
小さな子供たちが、大騒ぎしています。
この写真は出口のところで写しててみました。

こちらは近未来的な建物が立ち並ぶ、「ポートディスカバリー」という場所です。
ここにあるアクアトピアという乗り物に乗ったのですが、急に左右に動いたり回転したりする乗り物にみーちゃんはびっくりして大泣きしてしまいました。

そして怖いものがもう一つ、「タワー・オブ・テラー」という絶叫型のマシンがあるタワーホテル。
雰囲気そのものが怖いので、恵理さんは近づきません。
勿論、黄泉の世界やダークピープル達のゲートが満載でしょうね。
遠くから写真を撮るだけにしました。

続く

Posted by 瀬戸　武志 at 09:09 │Comments(0) │東京散策

2018年07月17日

みーちゃん、ディズニーランドに行く2　ミッキー達のショー

ディズニーランドでのお楽しみはまだいくつもあります。
ディズニーランドは、今年が開園35周年ということで様々なイベントがたくさん行われています。
ワールドバザールの中心にもこのようなモニュメントがたてられ、写真を撮る人達でにぎわっています。

みーちゃんの最大のお目当てはこの35週年を記念して行われるショーやパレードです。

こちらはディズーランド内を練り歩くパレードでキャラクターたちが様々な乗り物に乗って皆さんにご挨拶をしていくものです。
みーちゃんと恵理さんは、ネットの動画でいつもパレードやショーの様子を見ているので、本物が見れたときは大興奮です。
パレードは、「ドリーミング・アップ」と呼ばれていて、すごく華やかで40分ほど続きます。
みーちゃんはこのパレードに出てくる白雪姫などのプリンセスが大好きで、彼女たちが乗り物の上から手を振っている様子をいつも真似をしています。
お買い物に行った時も、ベービーカーの上から、通り行く人に手を振って「1人パレード」をしています。
また夜は、エレクトリカルパレードと言って、派手な電飾をつけた乗り物に乗ってキャラクター達が回ってきました。
こちらもすごいきれいです。

そしてみーちゃんと恵理さんの最大のお目当てはこちら。
ディズニーの映画の主人公たちが踊りまくる「ワンマンズ・ドリーム」のミュージカルショー。
みーちゃんは歌と踊りが大好きなので、このショーが大好き。
このショーやパレードは抽選で席が割り当てられるので、ディズニーのショーの抽選を行う公式アプリを使って申し込みます。
そしたら、きっと大天使の計らいだったのでしょう。
最前列の中央の席が当たり、みーちゃんは誰にも邪魔されることなくショーを楽しむことができました。
みーちゃんにとって人生最大の興奮です。

ショー以外にも楽しいことは続きます。
こちらは、ディズニーランドのシンボルともいえるシンデレラ城です。
美しいシンデレラ城は、現代の夢の象徴ですね。

シンデレラ城の壁面にはタイルを使って、シンデレラ物語が描かれています。

シンデレラ城の中には、シンデレラ物語を美しい絵やオブジェを使って紹介するコーナーもあり、多くの人々を楽しませています。
特にガラスの靴のオブジェがあって、皆さん、そこに足を入れて写真を撮っています。
恵理さんも写真を撮ったのですが、写真は・・微妙です。

この日の夕食はこちら、不思議な国のアリスをテーマにして作られた「クーインオブハートのバンケット」。
修学旅行の中高生たちがごった返す中、不思議な国のアリスをイメージしたレストランで楽しい食事です。
いたるところに不思議な国のアリスのオブジェがあるので食事をするまで30分ほどかかりましたが、楽しく待つことができます。

さすがに遊び疲れたのか、あるいは目の前においしいケーキがあったのか、みーちゃんはすごい勢いで食べています。

こちらは、ディズニーランドのために用意したミニーちゃんのお洋服。

そして私達が見たかったものは、もう一つこれです。
新しくなった「イッツスモールワールド」
このアトラクションはボートに乗って進みますので妊娠している人でも安心して乗ることができます。
でもいろんな国の子供たちがそれぞれの国の衣装で動き回る様子はとてもかわいらしく美しいものです。
そして、この「世界は一つ！」と何度でも呼びかける歌声は永遠に真実ですね。

次回はディズニーシーの様子をご紹介。

Posted by 瀬戸　武志 at 10:00 │Comments(0) │東京散策

2018年07月16日

みーちゃん、ディズニーランドに行く１　トゥーンタウンの仲間たち

私たち家族は恵理さんの里帰りもかねて東京ディズニーリゾートに行ってきました。
その目的や私達が行ったことは先日のブログで書きましたので、今回はいつもの親ばかシリーズです。

この日みーちゃんは、初めて飛行機に乗りました。
乗り物が大好きなみーちゃんは、始終興奮気味ですが、飛行機が飛び立って窓から雲を見下ろす様子が見えるといささか怖いのか、私やママにしがみついてきました。
東京につくとリムジンバスで東京ディズニーリゾートに直行！
4日間に分けて東京ディズニーリゾートをまわったのですが、今日はディズニーランドの様子からご紹介いたします。

みーちゃんはいつも「ミッキーマウスクラブハウス」というディズニーの知育用の動画を見ていますので、ミッキーやミニーそしてドナルドやディジーダックのことが大好き！
今回も、彼らに直接会うことを楽しみにしています。
東京ディスニーランドの中でもトゥーンタウンと呼ばれる場所は、ミッキーたちの家やキャラクターにまつわるゲームなどがあって、いつも小さい子供連れのファミリーでにぎわっています。
みーちゃんもこの場所がお目当て。

ここはミッキーのガールフレンド、ミニーちゃんのお家ですね。
とてもかわいくてラブリーな家具がたくさん置いてあるお家です。

これはミニーちゃんのかわいいドレッサーの前でポーズをとっていますね。

このお家がミッキーのお家、中に入るとプルートの家や鶏小屋などが丁寧に再現され、ミッキーのお家の様子がよくわかります。
時代的には、少し古いアメリカのお家です。
でも外から見ると何とも愛嬌のあるかわいいお家ですね。

そしてこのお家はいつも大変な行列です。
その理由はこれ、お家の一番奥にはミッキーが待っていて、来てくれたお友達と写真を撮ることができるのです。
私達もここに到達するまでに30分くらいかかりましたが、とても素敵な写真を撮ってもらうことができました。
これ、一生の記念として残りますよね。

こちらはドナルドダックのお家ですが、船になっていて、ドナルドたちは自由に旅することができるようです。
写真の後ろには、ドナルドダックとディジーが見えますね。

そしてこちらは、場内を回ってきてくれたディジーダックと一緒に写真を撮りました。
動画でしか見たことがなかったので、急に本物のディジーが出てきてみーちゃんもびっくりしたようです。
でも、こんな素晴らしいショットはなかなか取れません。
これも大切な思い出の1枚です。

ここは、とても味のあるおとぼけ犬のキャラクターであるグッフィーのお家です。
とても奇抜で面白いお家で、中には塗り絵シューテイングのゲームもあります。

このトゥーンタウンは、とても素敵な夢がある街ですね。
ここに来る子供たちもおとぎの国に来たフェアリーさんのように輝いています。
みーちゃんもいつも見ていた動画のキャラクターたちにたくさん会えてうれしそうでした。
ミッキーさんたちどうもありがとう。

では次回をお楽しみに。

Posted by 瀬戸　武志 at 10:14 │Comments(0) │東京散策

2018年07月15日

鹿児島のからだ・はうすグループではセラピストを募集しています。

鹿児島のからだ・はうすグループではセラピストを募集しています。
未経験者でもOKです。

今日は、私の会社であるからだ・はうすからのお知らせ
私たちの会社では、アロマテラピーやリフレクソロジーを行ってくれるスタッフを募集しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

からだ・はうすでは、以下の店舗でスタッフを募集しています。
鹿児島市　からだ・はうすオプシア、
霧島市　フレスポ国分店。

未経験者でも、しっかりと指導して一人前のセラピストに育て上げます。
しかも、技術指導料は1円もいただきません。
主な仕事は、お客様に対して、ボディケアやアロマセラピーの施術をおこなうことです。
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全く経験がない方でも大丈夫！
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しかも店長やチーフ候補も募集。

からだ・はうすで提供している技術を学びたい方、
経験や資格の有る無しにかかわらずトライしてみてくださいね

連絡は　瀬戸までお願いします
090-1926-1836

○履歴書送付先
892-0871　鹿児島県鹿児島市吉野町2798-3　(有)からだ・はうす

募集の詳細に関して・・・・・

【業務内容】

当社の業務は、お客様に対して、マッサージやトリートメントをとおして、疲労を癒し、健康と美容の増進に努める業務です。
トリートメントの技術指導と接客指導を受けた後、各店舗に配属され、来店されたお客様に対して施術を行います。その他、各店舗の運営に伴う業務や清掃に伴う業務もあります。
ただし商品の販売や売上ノルマ、コースの勧誘、電話勧誘等はありません。

【研修に関して】

からだ・はうすで勤務するためには、充分な技術と知識を必要としますので、雇用に先立って技術研修を受講していただきます。期間は、１～２技術を覚える間とします。
研修場所は、からだ・はうすのいずれかの店舗となります。研修時間はおおよそ12時から18時頃までです研修は店舗のスタッフが行います。

【雇用・給与に関して】

研修が修了した者に関しては、からだ・はうすの社員・アルバイトとして雇用されます。
社員は月給制（時給制）となります。技術が向上した場合には、基本給与が上がります。

また会社の規定により、歩合制のボーナスなども適宜支払われます

【社会保険に関して】

健康保険、厚生年金、雇用保険、労災、治療賠償責任保険、共済などに加入できます

お客様の笑顔、それが私たちのプライドです
一人を癒すことから、この地球が平和になればいい、
それが私たちの願いです。

Posted by 瀬戸　武志 at 07:00 │Comments(0) │からだ・はうすのお知らせ

2018年07月14日

リラクゼーション・妊婦さんへの施術

リラクゼーション・妊婦さんへの施術

他店ではなかなかしてもらえない妊婦さんのマッサージもできますよ
人生を楽しむためには適度のリラクゼーションは必要
心も体も休めて、人生にパワーを取り戻しましょう
新しい明日のために・・・
そしていつまでも健康であり続けるために

１、リラクゼーション・・・それは人生の休息、最も大切な喜び

私達のお店にリラクゼーション目的で来店される方も、たくさんいらっしゃいます。
日々忙しいお仕事の中で、疲労した心と体を休めることは、とても大切なことです。
一生懸命頑張っている自分にご褒美をあげてください。

〇最高級のリラックスをアロマテラピーで

やはり、花の香りに包まれながら行うアロマテラピーは、リラクゼーションの花形です。
洋服を脱いで素肌の上から、優しいタッチでマッサージされると心も体も癒されていきますね。
心地よい時間にきっと、自分を忘れてしまうことでしょう。

〇お顔の緊張を解きほぐすフェイシャル

男性女性を問わず人気なのがこのお顔のマッサージです。
ロッテの有名な投手は、鹿児島でキャンプや自主トレを行っている時に、シャプラ・サンロイヤル（鹿児島サンロイヤルホテルの12階にある店舗です）で、お顔のマッサージを何度も受けていただきました。
彼が言うには、お顔のマッサージをしてもらうと、全身がリラックスして気持ち良いそうです。
お顔のマッサージは、ただ美顔のためだけでなく、心と体をリフレッシュさせます。
また目の疲れを取り去ることで、頭をリラックスさせますので、仕事で忙しい方にもおすすめ。

４、妊婦さんのマッサージも15年のキャリアです

からだ・はうすでは妊婦さんもマッサージを受けられます。
もちろん妊娠中毒症や様々な病症をお持ちの方は無理ですが、
健康な妊婦さんであれば、マッサージをご提供いたします。
電話にて、必ず妊婦であることを告げてくださいね

〇ボディケア

長年の経験の中で作り上げてきた「妊婦さん対応の指圧」をご提供いたします。
相手の体を揺らさず、ゆっくりとそして深く、マッサージしていきます。
出来れば「からだ・はうすいろはの湯」をご利用ください
瀬戸社長はもう15年以上妊婦さんのマッサージを行ってきておりますので
経験も豊富なため、いつの時期の妊婦さんでもOKです

他のスタッフの場合には、原則として、安定期に入った妊婦さんのみ対応
今までマッサージを受けた経験がない方には施術の提供ができません

〇リフレクソロジー、ヘッドケア

お体に負担をかけることが少ない、足裏のマッサージやヘッドマッサージも行わせていただきます

〇店舗のご案内・・年中無休（いろはの湯店のみ第2火曜定休）
料金は各店舗により異なりますので必ずぎご確認ください。男女共用です
土日祝日は込み合いますので電話予約をお願いします。
各店舗の案内は店舗名をクリックしてください
　
からだ・はうす・オプシア　　　099-259-1126 　10:00～22:00　
からだ・はうす・いろはの湯　　080-3963-3676　12:00～23:00（土日祝10時～）
からだ・はうす・フレスポ国分　0995-45-9001　10:00～21:00（土日祝10時～）
からだ・はうすイオンタウン姶良　0995-55-0002 10:00~21:00

皆様のご来店をお待ちしております

＊＊＊＊＊お客様の感想＊＊＊＊＊

30代　女性　妊婦のＳ様からご感想いただきました

初めて来店させていただきました。
すごく気持ちよく・・・　体が軽くなりました。
ヘッドマッサージも　最高！！
いつの間にか眠っていました。
また　是非、次回もお願いしたいと思いました

妊婦のM様ご感想いただきありがとうございました

妊娠中で大丈夫かなぁと心配だったのですが
安心して受けることができました
とても気持ちが良かったです。ありがとうございます。

Y様アロマテラピーの感想をいただき大変ありがとうございました

丁寧にマッサージしていただきありがとうございました。
またマッサージお願いいたします
以前、2回程他店でマッサージを受けたのですが、
からだ・はうすさんのマッサージが
一番気持ちよかったです！！！
また、バラキャンペーンやっていただきたいです

K様より感想をいただきましたありがとうございます

初めてオイルマッサージを受けました
とても気持ちが良くてウトウトしてしまいました
すごく気に入りました
オイルの香りが良くて、本当に心地よい時間が過ごせました

Ｕ様より感想をいただきました、ありがとうございます

はじめて利用させていただきました。
思っていたより何倍も良かったです
施術もたっぷりしてもらい、
本当のマッサージってこんなに気持ちいいのだと思いました
結構人見知りをするのですが、
スタッフの方もすごく感じが良くリラックスできました
うつぶせの時、苦しくなくて良かったです
ぜひ、また来ます

A様より感想をいただきました　ありがとうございます

本日はありがとうございました
昨年も旅の途中にそして今年は旅の終わりに
リフレッシュさせていただきました
急な飛び入りにかかわらず　優しく対応していただき、
また　柔らかい指が一本一本　身体の老廃物を取り除いてくれているのがわかりました
一年に一回しか来れませんが
鹿児島に来たら必ず立ち寄らせてもらいます
お店の雰囲気やライトなど大好きです

Y様より感想をいただきましたありがとうございます

何年かぶりのエステ
気持ち良くて　後半は寝てたかも・・
日頃の育児疲れもリフレッシュできました
顔色も良くなったような気がします

ローズドルフィン（全身アロマ４０分＋フェイシャルパック付き４０分）の感想を
R様より頂きました。ありがとうございますm(__)m

普段子育てに忙しく、なかなか１人でゆっくりする時間がとれません。
今回、ゆったりとした雰囲気、普段とは全く違う静かな中で
マッサージをして頂きましたが、体も心もゆったりとした時間を過ごさせて頂きました。
本当に気持ちが良かったです。
また明日から頑張れそうです。
ありがとうございました

Posted by 瀬戸　武志 at 10:00 │Comments(0) │＊＊＊＊セラピーの事

2018年07月13日

真夏の健康管理４－熱中症の予防

真夏の健康管理４－熱中症の予防、

〇熱中症予防のポイントについて

8月に入ると気温がかなり高くなる日が続きますね

熱さで体力が弱っている時こそ熱中症に気を付けたいですね

ここで熱中症を予防するためのポイントをお知らせしましょう

☆気温が高い日や湿度が高い日の外出や運動は避けましょう

☆外出するときは、日傘や帽子などを使用して直射日光に当たらないように注意

☆家では風通しを良くして、エアコンを上手に活用する

☆スポーツ飲料や少しだけ食塩をいれた水でこまめに水分補給

☆塩分やミネラル分が不足すると熱中症になりやすいので補給に努める

以上が基本的な熱中症の対策ですが、熱中症の経験者の私としては以下の事に注意しています

★最初の熱中症は、朝、庭仕事をしていた時でした

２時間くらい庭で草取りをしていたら、頭がフラーときて気分が悪くなりました

それから庭に出るときは、初めにスポーツ飲料をたくさん取り、仕事も1時間以内で済ませます

職場にもスポーツ飲料を買い置きして、1時間おきに飲んでいます

★2度目の熱中症は、夜締め切った部屋で寝ているときに脱水症になりました

それは、締め切った部屋に日中の気温がこもり、部屋の温度が高くなっていたところに

寝てしまい、大量の汗をかいてしまったからです。

そのために、今は必ず寝る前に窓を開けたり、扇風機を回して換気をしています

寝るときも、窓を少し開けるか、扇風機を直接体に当たらないように回しています

★3度目の熱中症は、朝大工仕事をして疲労がたまったからでした

それから、いつも「梅塩飴」などの塩分とミネラルをふくんだ飴をなめて

塩分補給をしたり、「きらんそう」と呼ばれる瀬戸家の秘薬を朝晩食べています

そして少しでも早く寝るように心がけています（これは守れていません・・笑）

ここまでくれば、私は熱中症のプロ！といってもいいでしょう　ひょえー

でも今まで一度も、熱中症にかかったことのない私が、3度もかかるなんておかしいですね

50歳になるまでは、どんなに無理しても、全く元気だったのに？？？　年を取ったのかな

Posted by 瀬戸　武志 at 07:09 │Comments(0) │夏の健康管理

2018年07月12日

真夏の健康管理３－熱中症の症状と原因について

真夏の健康管理３－熱中症の症状と原因について

〇熱中症の症状について

今年は気候のせいか、熱中症にかかりやすい人が多いそうです

熱中症は主に、体温上昇によって脱水症状や意識障害を引き起こすもので

主に高温多湿、風が弱く日差しが強い日などに発症しますから、

真夏日はもちろん梅雨明けの時などにも多く見られます

症状が重たい場合には適切な処置をしないと死亡する場合もありますので要注意

熱中症には主に3つのレベルに分けられるそうです

レベル１

熱中症でもまだ軽度の状態では、立ちくらみやめまいが起こります

こむらかえり等の筋肉の痙攣や汗が止まらい症状が起こります

レベル２

レベル１の症状に加え、吐き気、嘔吐、頭痛、体のだるさが加わります

このレベル１とレベル２の症状では、まだ意識がしっかりしているので

涼しい場所に移動して水分補給を行い、ゆっくりと休ませることが必要です

この時衣服を緩めて、団扇で仰いであげるのもよいですね

レベル３

過度な体温上昇とによって気分が悪くなります。

まっすぐに歩けなかったり、体にけいれんが起こったりします。

また脱水症により意識障害なども起こる可能性もあります

この時は自分で水分補給ができない可能性もあるのですぐに救急車を呼んでください

〇熱中症が起こる原因について

☆体温調整システムが機能しなくなる

通常の気温では、体の中にこもった熱は皮膚から放散されますが

気温が皮膚の温度よりも高くなると皮膚から体内の熱を逃がせなくなります

皮膚表面に血液が集中する状態が続くと、

脳や心臓に使用される血液の量が減少して、脳や心臓に負担がかかります

熱中症になった時、団扇であおいだりして皮膚温を下げるのはこのためですね

☆大量の発汗がミネラル不足を起こす

体内の温度を下げるために、体は大量の汗を流します

体内では汗を作るために、体内の水分が減少し脱水症状を引き起こします

また汗には多くの塩分やミネラル分が含まれるので、体内にミネラル不足が起こります

ただ、体内の水分が一定量を下回ると、汗が出にくくなるので

体内の温度はどんどん上昇していきます。

そのために定期的な水分補給がひつようになります。

次回は熱中症の予防法と子供、老人の熱中症対策についてです

Posted by 瀬戸　武志 at 07:06 │Comments(0) │夏の健康管理

2018年07月11日

真夏の健康管理２ー体温の上手な調整で夏バテを防ぎましょう

真夏の健康管理２ー体温の上手な調整で夏バテを防ぎましょう

〇人の体温調整の仕組み

夏になると、私達は良く汗をかきますね

それは人の脳や体は、過度の熱に弱いので

体の中に、高い熱がこもらないように体温調整を行う必要があるからです

体温調整には２とおりありますね。

一つは、体の皮膚から血管をとおして熱を放出する方法です

これは体の体温が上昇したり、皮膚が高い気温を感知すると

脳の視床下部にある体温調整中枢の働きによって

皮膚の血管が拡張して、熱を含んだ血液の循環を良くし

体の皮膚をとおして、体内の熱を放出するやり方です

もう一つは、汗が蒸発する時の気化熱で体温を下げるやり方です。

これは自律神経から、発汗を刺激するための物質が放出され

汗腺はその刺激をうけて、汗を作り出し汗を皮膚に放出します

そして汗が蒸発するときの気化熱によって体温を下げます

〇夏バテや熱中症は体温調整がうまくいかないためにおこります

さて人の体が、皮膚からの熱の放散と汗をかく事で体温調整をすることがわかりましたね

ところが急激な気温の変化や猛暑、クーラーの使用によって

体のバランスを整える自律神経の働きがおかしくなることがあります

すると体の体温調整を行う機能だけでなく、食欲や睡眠等の機能も変調をおこし

交感神経と副交感神経の働きもおかしくなり、疲労感が抜けず

体もだるくなって無気力になることも多いのです

〇夏バテを起こす原因

主に次のような原因で夏バテになると思われます

☆クーラーの使いすぎにより、体が冷えてしまうと血液循環も悪くなり食欲もなくなります

☆外は猛暑、家の中は冷えすぎ、という温度差の違いが体に大きな負担をかけます

☆ビールや清涼飲料水の飲み過ぎが胃腸に負担をかけ食欲不振を招きます。すると栄養不足によりだるさ等が起こります

☆温度上昇と発汗による水分やビタミン、ミネラル不足が疲労感やめまいを起こします

☆夜、暑くなるとぐっすり眠れずに睡眠不足になるので疲労感が取れません。

〇夏バテを起こサないためには

夏バテを起こす原因についていくつか書いてみましたが、この原因を少しでも減らす工夫が大切です

まず家庭ではクーラーをつけすぎないようにしたり、寝るときも、温度を少し高めに設定したり、

タイマーを使用して、時間の調整をすることも大切ですね

もちろん睡眠不足や暴飲暴食を避け、規則正しい生活を送ってくださいね。

Posted by 瀬戸　武志 at 07:10 │Comments(0) │夏の健康管理

2018年07月10日

真夏の健康管理１－夏バテそれとも熱中症、家族の健康を守りましょう

真夏の健康管理１－夏バテそれとも熱中症、家族の健康を守りましょう

これから夏の甲子園も始まると、本格的な夏がやってきますね

今年は、熱中症にかかる人が例年より多いそうです

これから、さらに夏バテや熱中症などの症状がでてきますので

家庭でご家族の健康を守るためにできることを考えてみましょう

まず夏バテと熱中症の症状チエックをしてみましょう

ご家族の方に当てはめて、夏バテや熱中症の予備軍になっていないか調べましょう

〇夏バテの症状チエック

☆全身の疲労感、体のだるさ

☆無気力になって仕事や勉強の集中力がなくなる

☆イライラしたり不愉快になったりする

☆熱ぽい

☆胃もたれ、食欲不振、

☆便秘、下痢

☆過度の体重減少

〇熱中症の症状チエック

☆立ちくらみ、めまい、

☆こむら返り、筋肉痛

☆汗が止まらない

☆吐き気、嘔吐

☆頭痛、体のだるさ

〇重傷な熱中症では次のような症状が出ます

☆過度な体温上昇

☆まっすぐに歩けない

☆意識がハッキリせず、ボーとしている

☆けいれん

重症な症状が出ているときは、すぐに救急車を呼んで病院に行きましょうね

今回から始まる夏の健康管理シリーズではこの夏バテと熱中症の仕組みと予防法をお知らせします

なおこのシリーズは「セルフドクター」を参照しています

Posted by 瀬戸　武志 at 09:00 │Comments(1) │夏の健康管理

2018年07月09日

梅雨時の健康管理３　梅雨を乗り切るツボと食材

梅雨時の健康管理３　梅雨を乗り切るツボと食材

〇湿邪に聞くツボ

〇お勧めは、三陰交です

この三陰交は、わら師たちの体にとって主要な働きを持つ３つの経絡が集まっている場所です
内くるぶしの一番高いところから、指4つ分上がった骨の際にあります。
体内の水分代謝を高めて消化不良や冷え・むくみに効果を発揮し、カラダに元気を与える働きがある

〇陰陵泉

三陰交だけでは物足りないという方。三陰交から脚の内側をしっかりともみながら、膝まで上がってきてください。
内くるぶしの延長線上、すねの内側でひざ下の骨のやや前下にあります。水分代謝を調節してむくみを解消するツボです。

お勧めの食材PART2

食材に関しても前回、体を温める食物をお勧めいたしましたが、次のような食材も、毎日の生活の中で使ってみてくださいね

〇良い香りがするもの

香味野菜など良い香りがする食材は胃腸の働きを活発にし、体内の余分な水分＝湿の排出に役立ちます。
特に生姜はカラダを温めて発汗を促す作用もあるのでおすすめ。

例　しそ、生姜、ゆず、三つ葉、シナモン、カレー粉、山椒、ねぎ、らっきょう、唐辛子、にんにく、にら　など

〇胃腸の働きを助ける食材

米に代表されるような甘味は、胃腸の働きを助け、弱った脾に活力を与えます。
またかぼちゃは腎臓の働きを助けますし、人参は体を温めてくれます

例　米、長いも、大棗、さつまいも、かぼちゃ、人参、キャベツ、しいたけ　など

〇利尿作用のある物

利尿作用で湿を除去！ただしウリ科の野菜は熱を奪う働きもあるので、冷えが気になる人は、カラダを温める食材とあわせるか、食べる前に冷蔵庫から出して常温に戻しておくとよいようです

例　きゅうり、スイカ、トマト、ゴーヤ、豆類（大豆・小豆・そら豆）、ハトムギ、大麦など

参考　ラクリエ

Posted by 瀬戸　武志 at 07:05 │Comments(0) │梅雨時の健康管理

2018年07月08日

梅雨時の健康管理について　PART2　湿邪対策と健康法

梅雨時の健康管理について　PART2　
湿邪対策と健康法

梅雨本番で毎日鬱陶しい日が続いておりますが、東洋医学では、「湿邪（しつじゃ）」が原因で、体調不良になりやすいとされています。

湿邪とは、読んで字のごとく「湿気（じめじめした）邪気」で、外部から入ってくる六邪（6種類の病因）のひとつです。

梅雨時など自然界に湿度が多いときに体に入りやすくなります。

水分なので重く下に流れる性質があり、手足が重く感じたりむくんだりしやすくなるのはそのためです。

ねっとりとして停滞しやすく、生命のエネルギーである気血の流れが滞ります。

そのため、体に不調が生じたり関節などの痛みを感じるようになります。

また、停滞性があり一度体に入ってしまうと病気の回復が遅くなり治癒に時間がかかるという嫌なおまけつき。

そして、この湿邪の影響を一番に受けるのが、消化吸収と水分代謝をつかさどる「脾」（西洋医学の脾臓とは別物で、胃腸の働き）なのです。

だから梅雨時には下痢や食欲不振、嘔吐、腹部膨満など消化機能の障害が起こりやすいというわけなんですね～

舌が大きく肥大している時やコケが多くついている場合は、湿がこもっていることを示すので一度チェックしてみてくださいね

もう一度この梅雨時におこりやすい体の症状について振り返ってみましょう

〇神経痛・関節痛

気圧の変化や湿度の上昇により末梢神経の傷が刺激されて神経痛や関節痛などの症状が。治ったはずの古傷が痛むことも。

〇むくみ・水太り

汗や冷房でカラダが冷えると血液の循環が弱まり、水分が尿としてうまく排出されず、むくみにつながる。ビール腹もこれに当てはまる。

〇胃腸の不調

暑いからといってむやみに冷たい飲み物を飲むと、おなかの冷えや消化液が薄まる原因となり、食欲不振、消化不良、下痢といった胃腸の不調が増える。

〇だるさ・頭痛

梅雨時期の激しい温度差によるストレスから自律神経がうまく働かなくなり、だるさや頭痛をはじめ、手足の冷えや月経不順が引き起こされることがある。

〇皮膚病の悪化

外気の湿度が上がりすぎると、じゅくじゅくタイプのアトピー性皮膚炎や水虫が悪化することがある。ただし乾燥肌の方には◎といった反面も。

Posted by 瀬戸　武志 at 06:06 │Comments(0) │梅雨時の健康管理

2018年07月07日

梅雨時の健康管理について

梅雨時の健康管理について

梅雨の時期には、体調の変化が起こりやすくなります

じつは、これには理由があるのです

人の体は、恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。

気温の変化に合わせて体温を調整するのもそのひとつ。

４月から気温が上がり始めますが、６月頃、体がやっと暑さに慣れ始めたときに梅雨が始まります。

梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します

その結果、体の恒常性がついていかなくなり、体調が悪くなってしまことがあるのです。

オフィスの冷房調整も難しいので、極端に寒さを感じることもあり自律神経も乱れがちに・・・

梅雨の時期に起こりやすい体調の変化として、気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあります。

では、どのような対策をしたらよいのでしょうか

梅雨時期の体の不調を整えるには・・・

〇体をあたためる食材をとる

色の黒っぽい食べ物（食材）、濃い食べ物（食材）,暖色（赤・黒・黄・橙色）の食べ物（食材）は体をあたためる。

たとえば黒豆、小豆、ひじきなの黒に近い色をしているものは、体を温める。

また、白米より玄米、緑茶より紅茶、白ごまより黒ごま、白砂糖より黒砂糖、白ワインより赤ワインなどいろの濃いもののほうが体を温める。

肉や魚も、白身より赤身が体を温める。

肉の中でも、レバーや羊肉は、体を温める食材です。

〇体を冷やさない

温かい飲み物を飲む。お風呂にゆっくり浸かる。38－40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめ。

冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。

外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が。

お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。

これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。

汗をかくことで爽快感も得ることができます。

ちなみに・・・東洋医学では、梅雨時期の不調は

「湿邪～しつじゃ～」

が原因と考えられています。

　　※湿邪・・・湿気の多いときに人体に悪影響を及ぼすことが多い邪気。　　
　　　　　　　　身体の余分な水分の停滞が体調不良につながることも。

次回は湿邪について、詳しくご説明いたします

からだ・はうすグループでは、現在体質別の症状に対応したアロマテラピーを行っています

春には、全身の自律神経を整える「木」の精油が大活躍でしたが、

6月に入り、温度が上がり雨が多くなると、心臓などの循環器に負担をかけるようになりますので

「心臓の働きを助ける心」の精油が活躍し始めました

「心」の精油は、色で言うと赤ですね

Posted by 瀬戸　武志 at 07:00 │Comments(0) │梅雨時の健康管理

2018年07月06日

梅雨時に起こりやすい熱中症もありますのでご注意ください

梅雨時に起こりやすい熱中症もありますのでご注意ください

昨日までは、とてもよい天気でしたが、この週末はまた天気が崩れそうですね

熱中症については、また詳しく書きたいと思いますが、

このような時期にも熱中症は起こりやすいようです

昨日の私のように、ずっーと屋内にいたのに

天気が良くなったからと言って、いきなり外に出て庭仕事！！

2時間もしない内に、汗がたくさん出て気分が悪くなってしまいました

たくさん水を飲んだりブルベリーと黒酢のジュースを飲んで気分はよくなりましたが

注意しないといけないですね

この時期の熱中症について少し書いてみましょう

ひとつには、ずっと家の中にいたり、太陽に当たらない時期が続くことにより

晴れたときに、わ～～いと屋外に出て遊んだり、仕事をしたりすると

体が、太陽の熱と光に順応できなくて、急に汗を大量にかいたり、

脱水症状に近いような状態になって、めまいや頭痛疲労が起こることがあります

これは、熱中症の中でも、まだ軽い症状ですが、熱疲労と呼ばれているようです

また梅雨時は、屋外に出なくても、室内のエアコンの利用によっては

同じようなことが起こることもあるそうです

気になる方は、以下を参考にしてください

写真は我が家の王子様　ゼブラちゃんのだれきったお姿です　げんなり

熱疲労の症状と治療

■原因

名前の通り、暑さによって疲れた状態になることです。

気温の高い日の運動時はもちろん、気温の高い室内で静かにしていても起こります。

特に体調が悪いときの外出で発症しやすいです。

■症状

体温は平熱がほとんどですが、40度まで発熱することもあります。

大量の汗で体の水分が減ってしまうために脱水症状を起こし、

体がだるく感じるなどの自覚症状が出ます。

例えば、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などの症状ですが、

疲労状態が進行して体温がどんどん上がると熱射病になります。

■治療

涼しい所で安静にして、脱水状態の改善のため、塩分を含むイオン飲料、

いわゆるスポーツ飲料の補給や医療機関での点滴を行います。

ALL ABOUTより

Posted by 瀬戸　武志 at 10:00 │Comments(0) │梅雨時の健康管理

2018年07月04日

7月・8月限定　サマーデトックスキャンペーン

からだ・はうすオプシア店＆国分店

7月・8月限定　サマーデトックスキャンペーン

からだ・はうすでは、7月8月、皆さんのお肌を美しくケアするためのキャンペーンを行います。
題して、夏に咲く白く美しいお肌を目指して、プルメリアコースです

≪プルメリアコース　80分≫

夏に背中を出して暑さを吹き飛ばそう
ピーリングで背中の角質をスッキリ、アロマテラピーでコリもすっきり。
更にお顔のマッサージで眼精疲労や表情もスッキリ！！しませんか？

お背中ピーリング＋アロマテラピー30分＋フェイシャル45分
通常　10,700円⇒特別価格　9,000円

ご希望の方にオプションでデトックスパックが付けられます。
海の恵みで冷房によって冷えた体を温めほぐします。
デトックスパック　　1,500円

≪サマーデトックスキャンペーン≫

アロマテラピーやリンパマッサージの45分以上のコースに
オプションでデトックスパックが付けられます。

ピーリング1,500円＋デトックスパック1,500円　（20分）
通常3,000円　⇒　特別価格　2,500円
　

〇からだ・はうす　オプシア　　オプシアミスミ２階HAMAYA横通路内　
099-259-1126 　　営業時間　10:00～22:00　
ネット予約はこちらから

〇からだ・はうす・フレスポ国分　　霧島市フレスポ国分１階
0995-45-9001　　営業時間10:00～22:00
ネット予約はこちらから

Posted by 瀬戸　武志 at 23:35 │Comments(0) │からだ・はうすのお知らせ

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