からだ・はうすの「癒してHAPPY」:リンパマッサージ

2015年10月03日

脚をすっきりしたい人におすすめ　リンパマッサージ

女子力UPの為に、体に磨きをかけたいと思っている人もいるのでは・・

そのような方にお勧めしたいのが、「リンパ・マッサージ」です

特に脚をすっきりと細くしたい方にはお勧め！！

脚すっきりリンパマッサージについて

リンパマッサージのご紹介をいたします

リンパマッサージはアロママッサージと違い筋肉を解すというより

言葉通りリンパを流す事がメインになります

リンパの流れが悪くなってしまうと･･･

肌荒れ･肩こり･むくみ･便秘になりやすかったり疲れが蓄積されてきたり･･･

免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまったり

リンパには、血液と違い循環させてくれるポンプ機能がないため

筋肉の動きで、リンパが流れていきます

ですが、運動ってなかなか出来ないですよね

そこで、からだ・はうすがお手伝いいたします♪

滞ってしまっているリンパ液をオイルを使ったマッサージで

リンパ線を刺激し、リンパの流れを促します

滞っているリンパを流すので、最初は少し痛いかもしれませんが

終わった後のスッキリ感は癖になりますよ。ぜひ一度、体験されてみてください

お客様からの感想もいただいております

Ｔ様よりリンパマッサージ(45分)のご感想を頂きました

初めてのリンパマッサージでした
普段、座りっぱなしの仕事なので、脚がパンパンにむくんで...
ふくらはぎがむくんでいたのに、
太ももの付け根にかたまりがあったのはびっくり
それが次第にほぐれていって、マッサージが
終わった頃にはすごく足が軽くなっていました
時間があればまたしたいです

Ｉ様からリンパマッサージ(30分)の感想を頂きました
Ｉ様はボディケア30分(上半身)と組み合わせて
リンパマッサージをされました
たくさんもみほぐしてもらい、とても気持ちよいでした
少しズボンを着た時にゆるくなっているような気もしました
ほそくなっていたら嬉しいです(∀)

からだ・はうすの各店舗のご案内はこちら　全店毎日営業

〇からだ・はうす　中央駅店　鹿児島中央駅前　１番街入口
099-206-0213 　　営業時間　11:00～20:00
ネット予約はこちらから

〇シャプラ・サンロイヤル　　鹿児島サンロイヤルホテル12階　　
099-258-0939 　　営業時間　14:00～23:00
ホテルの温泉が無料で入浴できます
ネット予約はこちらから

〇からだ・はうす　オプシア　　オプシアミスミ１階　
099-259-1126 　　営業時間　10:00～22:00　
ネット予約はこちらから

〇からだ・はうす　いろはの湯　　薩摩いろはの湯２階
080-3963-3676　　営業時間12:00～23:00（土日祝10時～）第２火曜休
５０００円以上のコースは入浴料無料
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〇からだ・はうす・フレスポ国分　　霧島市フレスポ国分１階
0995-45-9001　　営業時間10:00～22:00
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〇からだ・はうすイオン隼人店　　霧島市イオン隼人国分店１階
0995-45-9001　　営業時間10:00～21:00
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Posted by 瀬戸　武志 at 10:00 │Comments(0) │リンパマッサージ

2015年09月27日

セラピストMISAのリンパ・マッサージ女子会話

〇お体のむくみが気になる方、お腹やお顔のシエイプアップしたい方には、リンパ・マッサージが最適です

リンパ・マッサージを行うことによって、お体のリンパの流れをよくしてお体のむくみを取り除きます。
また、お顔やお腹など重力によって自然と垂れ下がってくる部分も、シエイプアップしますので、大切な婚活活動にも大助かり。
婚活女子には絶対おすすめ！

〇お腹ポッチャリ女子にもおすすめ

どうしても出したいところはだして、ひっこめたいところは引っ込める。これはすべての女子の願いですね。
リンパ・マッサージはそんな女子の味方です。
お腹のマッサージを通して、胃腸の働きをよくするだけでなく、お腹周りの贅肉にも果敢にアタック！！
女子のすっきりボディを目指します。.

〇足のむくみをそのままにしておくと、足がとても太く見えるようになりとっても危険

また足のむくみにつられてお腹周りもポッチャリとしてしまいます。
美脚を目指す女子は、足のむくみにもっと敏感になり、ミニスカートが似合う美脚を手に入れましょう。
そのために、一番効果的なのが、リンパ・マッサージです。
リンパ・マッサージで、リンパ液の循環をよくして、むくみやポッチャリ感を取り除きましょう

〇冷え性は万病の元、足がいつも冷えている冷え性女子が増えてきました。

冷え性は、リンパ液や血液の循環が悪くなった証拠。冷え性をそのままにしておくと、代謝が悪くなり内臓が弱ってしまいます。
またお顔やお体の肌色も悪くなってさえない女子になってしまうので要注意
健康女子は、リンパ・マッサージで全身のリンパ液や血液の循環をよくして、冷え性を改善し、代謝をよくして美しいお肌を手に入れましょう。

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〇からだ・はうす　中央駅店　鹿児島中央駅前　１番街入口
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080-3963-3676　　営業時間12:00～23:00（土日祝10時～）第２火曜休
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〇からだ・はうす・フレスポ国分　　霧島市フレスポ国分１階
0995-45-9001　　営業時間10:00～22:00
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0995-45-9001　　営業時間10:00～21:00
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Posted by 瀬戸　武志 at 09:00 │Comments(0) │リンパマッサージ

2014年04月20日

セラピストMISAのリンパ・マッサージ女子会話

〇冷え性は万病の元、足がいつも冷えている冷え性女子が増えてきました。

冷え性は、リンパ液や血液の循環が悪くなった証拠。冷え性をそのままにしておくと、代謝が悪くなり内臓が弱ってしまいます。
またお顔やお体の肌色も悪くなってさえない女子になってしまうので要注意
健康女子は、リンパ・マッサージで全身のリンパ液や血液の循環をよくして、冷え性を改善し、代謝をよくして美しいお肌を手に入れましょう。

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Posted by 瀬戸　武志 at 10:44 │Comments(0) │リンパマッサージ

2013年11月16日

リンパ・マッサージで足スッキリ

女子力UPの為に、体に磨きをかけたいと思っている人もいるのでは・・

そのような方にお勧めしたいのが、「リンパ・マッサージ」です

特に脚をすっきりと細くしたい方にはお勧め！！

脚すっきりリンパマッサージについて

リンパマッサージのご紹介をいたします

リンパマッサージはアロママッサージと違い筋肉を解すというより

言葉通りリンパを流す事がメインになります

リンパの流れが悪くなってしまうと･･･

肌荒れ･肩こり･むくみ･便秘になりやすかったり疲れが蓄積されてきたり･･･

免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまったり

リンパには、血液と違い循環させてくれるポンプ機能がないため

筋肉の動きで、リンパが流れていきます

ですが、運動ってなかなか出来ないですよね

そこで、からだ・はうすがお手伝いいたします♪

滞ってしまっているリンパ液をオイルを使ったマッサージで

リンパ線を刺激し、リンパの流れを促します

滞っているリンパを流すので、最初は少し痛いかもしれませんが

終わった後のスッキリ感は癖になりますよ。ぜひ一度、体験されてみてください

お客様からの感想もいただいております

Ｔ様よりリンパマッサージ(45分)のご感想を頂きました

初めてのリンパマッサージでした
普段、座りっぱなしの仕事なので、脚がパンパンにむくんで...
ふくらはぎがむくんでいたのに、
太ももの付け根にかたまりがあったのはびっくり
それが次第にほぐれていって、マッサージが
終わった頃にはすごく足が軽くなっていました
時間があればまたしたいです

Ｉ様からリンパマッサージ(30分)の感想を頂きました
Ｉ様はボディケア30分(上半身)と組み合わせて
リンパマッサージをされました
たくさんもみほぐしてもらい、とても気持ちよいでした
少しズボンを着た時にゆるくなっているような気もしました
ほそくなっていたら嬉しいです(∀)

からだ・はうすの各店舗のご案内はこちら　全店毎日営業

〇シャプラ・アミュプラザ　　アミュプラザ鹿児島4階　
099-251-5707 　　営業時間　10:00～21:00
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099-206-0213 　　営業時間　11:00～20:00
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099-258-0939 　　営業時間　14:00～23:00
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〇からだ・はうす　オプシア　　オプシアミスミ１階　
099-259-1126 　　営業時間　10:00～22:00　
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〇からだ・はうす　いろはの湯　　薩摩いろはの湯２階
080-3963-3676　　営業時間12:00～23:00（土日祝10時～）第２火曜休
５０００円以上のコースは入浴料無料
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Posted by 瀬戸　武志 at 12:47 │Comments(0) │リンパマッサージ

2013年09月29日

リンパ・マッサージで女子力UP

さてGW、行楽で家族ゆっくり過ごしたいという人もいれば、

この時こそ女子力UPの為に、体に磨きをかけたいと思っている人もいるのでは・・

そのような方にお勧めしたいのが、「リンパ・マッサージ」です

特に脚をすっきりと細くしたい方にはお勧め！！

このGWの間に、「少女時代」並みの脚を目指してください

脚すっきりリンパマッサージについて

今年の１月から、メニューに加わりましたリンパマッサージのご紹介をいたします

リンパマッサージはアロママッサージと違い筋肉を解すというより
、
言葉通りリンパを流す事がメインになります

リンパの流れが悪くなってしまうと･･･

肌荒れ･肩こり･むくみ･便秘になりやすかったり疲れが蓄積されてきたり･･･

免疫力が低下して、風邪をひきやすくなってしまったり

リンパには、血液と違い循環させてくれるポンプ機能がないため

筋肉の動きで、リンパが流れていきます

ですが、運動ってなかなか出来ないですよね

そこで、からだ・はうすがお手伝いいたします♪

滞ってしまっているリンパ液をオイルを使ったマッサージで

リンパ線を刺激し、リンパの流れを促します

滞っているリンパを流すので、最初は少し痛いかもしれませんが

終わった後のスッキリ感は癖になりますよ。ぜひ一度、体験されてみてください

お客様からの感想もいただいております

Ｔ様よりリンパマッサージ(45分)のご感想を頂きました

初めてのリンパマッサージでした
普段、座りっぱなしの仕事なので、脚がパンパンにむくんで...
ふくらはぎがむくんでいたのに、
太ももの付け根にかたまりがあったのはびっくり
それが次第にほぐれていって、マッサージが
終わった頃にはすごく足が軽くなっていました
時間があればまたしたいです

Ｉ様からリンパマッサージ(30分)の感想を頂きました
Ｉ様はボディケア30分(上半身)と組み合わせて
リンパマッサージをされました
たくさんもみほぐしてもらい、とても気持ちよいでした
少しズボンを着た時にゆるくなっているような気もしました
ほそくなっていたら嬉しいです(∀)

Posted by 瀬戸　武志 at 16:59 │Comments(0) │リンパマッサージ

2013年09月26日

リンパマッサージの感想から　からだの老廃物を取り除いてくれました

リンパマッサージの感想からご紹介します
リンパマッサージの感想から　からだの老廃物を取り除いてくれました

Ｈ様より感想をいただきました、有難うございます。

リンパマッサージを受けました。すごく効いた感じがします。
明日、今晩と足の違いがある事を楽しみにしています。
施術を受けている間は、アロマの香りでとても癒されました。また来たいと思います

--------------------------------------------------------------------------------

Ｕ様より感想をいただきました、ありがとうございます。

はじめて利用させていただきました。思っていたより何倍も良かったです。
施術もたっぷりしてもらい、本当のマッサージってこんなに気持ちいいのだと思いました。
結構人見知りをするのですが、スタッフの方もすごく感じが良くリラックスできました。
うつぶせの時、苦しくなくて良かったです

--------------------------------------------------------------------------------

A様よりデトックスの感想をいただきました。ありがとうございます。

本日はありがとうございました。昨年も旅の途中にそして今年は旅の終わりにリフレッシュさせていただきました。
急な飛び入りにかかわらず　優しく対応していただき、また
柔らかい指が一本一本　身体の老廃物を取り除いてくれているのがわかりました。
一年に一回しか来れませんが鹿児島に来たら必ず立ち寄らせてもらいます。
お店の雰囲気やライトなど大好きです

からだ・はうすの各店舗のご案内はこちら　全店毎日営業

〇シャプラ・アミュプラザ　　アミュプラザ鹿児島4階　
099-251-5707 　　営業時間　10:00～21:00
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〇からだ・はうす　中央駅店　鹿児島中央駅前　１番街入口
099-206-0213 　　営業時間　11:00～20:00
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〇シャプラ・サンロイヤル　　鹿児島サンロイヤルホテル12階　　
099-258-0939 　　営業時間　14:00～23:00
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099-259-1126 　　営業時間　10:00～22:00　
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〇からだ・はうす　いろはの湯　　薩摩いろはの湯２階
080-3963-3676　　営業時間12:00～23:00（土日祝10時～）第２火曜休
５０００円以上のコースは入浴料無料
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〇からだ・はうす・フレスポ国分　　霧島市フレスポ国分１階
0995-45-9001　　営業時間10:00～22:00
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Posted by 瀬戸　武志 at 14:35 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年11月11日

全身リンパマッサージのすごい所　３　首周りのリンパ節

全身リンパ・マッサージのすごい所３　首周りのリンパ節

さて、前回はお腹と胸部のリンパ節のお話をしました。

リンパ節は体全身にありますが、やはり体の大切な機能がある場所の近くには

リンパ節がたくさんあって、体の機能をサポートしていますね

今回ご紹介するのは、首周りのリンパ節です

＊＊＊＊頸部リンパ節＊＊＊＊

頸部リンパ節は首から顎の下に分布しているリンパ節です。

このリンパ節の働きは、頭や首に分布するリンパの流れを調整する事です。

ここのリンパ節の働きが滞ると、首や顎にむくみが出来たり「２重顎」になったりします。

また目や耳の疾患、頭痛などの発生もこのリンパ節の機能が深く関係していると思われます。

そしてこの首周りのリンパ節の大切なことは、口から入ってくる感染症に対して、

ウイルスを取り除き抗体をつくる働きがあるという事です。

首周りのリンパ節は、ウイルスが血液の中などに入らないように処理を行います。

そのためウイルスとの戦いによって発熱や炎症、痛みを起こしたり、

しこりができたりすることがあります。

これは、「頸部リンパ節腫脹（しゅちょう）」と呼ばれる症状です。

しかしながら、常にリンパマッサージを行うなどの予防策をとっていれば、

リンパも活性化してウイルス等に対する抵抗力も強くなり、

病気にかかりにくい体質になることもあります。

また顔や顎のむくみを解消して、小顔作りにもやくにたちますね。

＊＊＊＊背中から肩へのリンパマッサージ＊＊＊＊

全身のリンパマッサージでは、肩や背中、腰に対するマッサージもありますので、

お仕事で筋肉疲労を起こしたり、ストレスや冷房などで冷え症や体のだるさ、

むくみを出している場合にも非常に効果的に症状を改善することができます。

Posted by 瀬戸　武志 at 13:01 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年11月10日

全身リンパマッサージのすごい所　２　胸と腕のリンパ節

全身リンパマッサージのすごい所２　腋窩リンパ節

からだ・はうす各店で全身のリンパマッサージが始まっています

今回初めてアミュプラザ店にご来店いただいたひろ様からご感想をいただきました

ひろ様からリンパマッサージ８０分の感想をいただきました　ありがとうございます

久しぶりのリンパマッサージ　すごく気持ち良かったです

肩がこっていて、首が痛かったけど、楽になった感じがします

担当の方も話しやすくて　よかったです

また来ます

さて前回はお腹にあるリンパ節のマッサージが、現代女性にとって大切な理由をお話ししました

今回は、胸から脇の下にある腋窩リンパ節のお話です

実はこのリンパ節は乳癌ととても深い関係がある場所ですので、ご注意ください

＊＊＊＊腋窩リンパ節＊＊＊＊＊

このリンパ節は、人間の体を健康に維持するためには、とても大切なリンパ節です。

腋窩リンパ節とは、脇の下から乳房にかけて点在する２０～３０個のリンパ節の総称です

主な働きは、胸及び肩の付け根から指先までの上肢のリンパ液の循環を調整する事です。

今の女性はパソコン業務がとても増えていますので、

体全体は固定されたまま上肢のみで作業を行う事が通常となってきました。

この仕事スタイルが、指先や腕の疲労、そして肩こりを引き起こしている大きな原因です。

特に最近デコルテから胸がこる女性の人が急増しています。これも、同じ原因です。

この腋窩リンパ節をしっかりマッサージすることによって、

胸と上肢の疲労を回復させ肩こり等も防ぐことができます。

また腋窩リンパ節は、風邪などのウイルスに対する予防を行うリンパ節としても知られています。

風邪などの感染症のウイルスは主に呼吸を通して体内に入り肺に運ばれます。

この時の感染に対して首周りにある頸部リンパ節と腋窩リンパ節はいち早く反応して、

ウイルスに対する抗体を作り上げていきます。

風邪などの時に首回りや脇の下が腫れたり傷んだりするのは、

リンパ液の中に含まれる白血球が、ウイルスと闘っているためです。

この戦いの経験をもとにウイルスに対抗するための物質（抗体）が作られるのです。

この腋窩リンパ節は、上肢の働きを良くし、肩こりや乳がんなどの予防に努めるほか、

体全体の感染症を予防する働きがあるのです

ただし乳がんが発生した場合には、乳癌の細胞がこの腋窩リンパ節に転移してリンパ節が腫れたり、

リンパ液の循環をせき止めて、上肢がむくんだり神経痛が起こったりすることもあります。

また腋窩リンパ節の癌が、リンパ液の流れに乗って全身に癌の転移を起こす可能性があります。

でも日頃から、デコルテや胸周りのリンパマッサージを行う事によって

少しでも乳癌や感染症のリスクをへ荒らすことができたらいいですね

もちろん、からだ・はうすでも、この胸とデコルテ周りのリンパマッサージを行っていますよ

Posted by 瀬戸　武志 at 11:33 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年11月09日

全身リンパマッサージのすごい所　１　お腹のリンパ節

リンパマッサージ　下半身コースと全身コースの違いについて

からだ・はうすグループの全身リンパマッサージがついに始まりました　ウインク

前回のリンパマッサージのキャンペーンでは、脚のみのコースでしたので

少々物足りなさを覚えた方もいらしたようですが、今回はついに全身コース登場です

リンパマッサージが、脚のみから全身へと施術の場所が広がることによって、

気分もよくなりますし健康面でも多くのメリットが生まれますね。

特に今回は腹部とデコルト部の施術が増えたことにより、

体内においてとても大切な役割を持つ腹部リンパ節、腋窩リンパ節、鎖骨リンパ節等の

重要なリンパ節への施術を行うことができるようになりました

これらのリンパ節の特徴と効果について述べてみましょう

＊＊＊＊＊腹部リンパ節＊＊＊＊＊

私が、最も注目しているのは、腹部リンパ節です。

この腹部リンパ節は腸骨リンパ節をはじめ多くの小さいリンパ節が胃や腸、子宮等の周りに点在しています。

一つ一つのリンパ節は小さくても、みんなで協力し合って、胃腸や生殖器がしっかりと働けるように助けているのです。

この腹部リンパ節の働きが悪くなると、お腹周りがぼてっと太くなるうえに

子宮や腸の働きが悪くなり便秘や下痢、生理不順、子宮、卵巣の病気にかかりやすくなります。

特に注意したい点、最近の女性達はパソコンなどの事務仕事を行う人達がとても増えています。

いつもお腹を前にまげ、胃や腸、そして子宮が圧迫された姿勢で長時間の仕事を行います。

この姿勢を長く続けると、内臓の働きが悪くなり、血液やリンパ液の循環も悪くなります。

そうするとその影響は、胃腸や子宮の働きを悪くするだけでなく、

冷え症や肩こり、腰痛なども引き起こすのです。

今回行う全身のリンパマッサージでは、長時間圧迫を受けて萎縮したお腹をマッサージすることにより、

腹部のリンパ液の循環を良くすると共に、緊張している腹部の筋肉を柔らかくすることができます。

その結果、胃腸や子宮の働きだけでなく、肩こりや腰痛にも効果的です。

特に最近は、パソコンから出る電磁波や冷房による冷え過ぎなどによって、

女性の体の負担は増えていますので、腹部のリンパ液の循環を良くすることは、

女性の体を守るためには大切なことですね。

よろしかったらからだ・はうすグループで、リンパマッサージを受けてみてください

Posted by 瀬戸　武志 at 15:31 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月31日

リンパマッサージで自分磨き11　くびれたウエスト作り

リンパマッサージで自分磨き11　くびれたウエストでウォーキング

さてこのころになると気になるのがウエストラインですね

ついビヤガーデンでビールを飲み過ぎた翌日には、お腹周りが赤信号

薄いTシャツを着るとお腹周りがポッコリなんて。。悲しいですよね

このウエストラインのポッコリは、一つには水分の取りすぎが原因

そしてもう一つは、運動不足によって血液やリンパ液の循環が悪くなったせいですね

そのほかには骨盤のゆがみがありますね

リンパマッサージでは、お腹にため込んだ余分な水分や老廃物を鼠蹊部リンパ節に流し込みます

まず、余計なものをかたずけてスッキリしたうえで、心地よく運動をしましょう

【ウエストラインをすっきりさせるリンパマッサージ】

ウエストラインへのリンパ・マッサージの時に重要なのは、脚の付け根にある「ソケイ部リンパ節」です。

このリンパ節に、ウエスト周りの余分な肉を集めるようなイメージで、リンパを流してみてください。

１、やり方としては、まず右手で右のお腹から左足の付け根に向かってさすります。回数は6回くらい

（図では右手で右のお腹のリンパを、そのまま鼠蹊部に流し込むようになっています）

２、次に左手で左のお腹から、右の鼠蹊部に向かってさすります。これも6回くらい

３、両手を背中の背骨から、わき腹を両手で包むようにしてさすり、鼠蹊部まで持ってきます。6回

４、お尻が気になる方は、両手でお尻を持ち上げるようにしてさすりあげ、前の鼠蹊部までおろします

いずれも、余分なお肉から肉汁が溶け出して、鼠蹊部リンパ節へ流れ込むようなイメージでおこなってください。（かなりリアルなイメージですね）

ただし、お肉をなくしたいからと思って、あまり強く推すのは禁止

リンパの流れを良くするために、体の表面を優しく撫でさするようにします

できればオイルやジェルを使用して流れるようなタッチで行いましょう

あくまでも、体の中にたまっている水分や老廃物を鼠蹊部リンパ節に流し込むことが目的です。

そして、リンパマッサージでお腹周りが引き締まった後は、

こちらのダンスでくびれたウエストラインを作りましょう

おなじみ少女時代の「GEE」ですね、皆さん腰に手をあてて

GEE　GEE　GEEとうたいながら上半身を回していきます

これで皆さんも少女時代に負けないウエスト・ラインを作ってください

Posted by 瀬戸　武志 at 10:00 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月30日

リンパマッサージで自分磨き10　バストアップに挑戦

リンパマッサージで自分磨き10　バストアップに挑戦

リンパマッサージでバストアップが可能でしょうか

年齢と共に、下がってくる宿命を持ったバスト

でも人によってはきれいな形を保ち続けている人もいます。

良く見たら、きちんとした形のバストを保っている人は、体全身がスッキリとしている人が多いようです

リンパマッサージを行う事で、バストアップができるとしたら、次のような理由が考えられます

まず、なぜバストが垂れてくるかというと、バストに余計な体液や老廃物がたまる重さで、

バストが垂れてくるように思われます。つまり、体液がたまって重くなるのです

リンパマッサージを行うことによって、体液はリンパ節に吸収され軽くなります

また筋肉も、疲労物質が取り去られるので柔軟性が出てきます

そのおかげで、乳房は軽くなり、また胸の筋肉も乳房を支える力が出てきますので

垂れていた乳房が、持ち上がってくるのだと思われます。

これは乳房だけでなく頬や顎周り、ヒップも同じメカニズムですね

【リンパ・マッサージによるバストアップ】

バストアップマッサージをする事により皮膚の新陳代謝が活発になり、

また乳腺を刺激するので、ボリュームとハリが出ることも期待できます。

バストをマッサージによって刺激することで、細胞が活性化され、脳に刺激が伝わることで、

女性ホルモンの分泌が増え、バストアップにつながるという考え方もあるようです

では、胸のリンパマッサージについて説明しましょう

乳房だけではなくて、脇の下のリンパ節や腕側の鎖骨の部分もマッサージすることも重要です。

※特に、脇の下のリンパ節は重要で、ここに流し込むイメージで行ってください。

１、右手で左胸の下縁を持ち上げる様にしてさすりあげ、老廃物を脇の下のリンパ節に流し込む

２、左手で右胸の下縁を持ち上げる様にしてさすりあげ、老廃物を脇の下のリンパ節に流し込む

３、右手の４指の指先で、胸の上部からデコルテ、鎖骨下リンパ節をマッサージします

４、同じように左手でも行います。

Posted by 瀬戸　武志 at 11:49 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月16日

リンパマッサージで自分磨き９　デコルテ美人で夏に備える

リンパマッサージで自分磨き９　デコルテ美人で夏に備える

これから夏本番、どうしても薄着になりTシャツを着たときも肩から胸周りが気になりますね

さてデコルテ美人になるためには、胸や肩回りに老廃物がたまってしまってはいけません

最近はPCの使用で、猫背になったり肩回りが疲労でむくんでいる人も多いようです

そのような時リンパマッサージを行ってきれいなデコルテ美人になりましょう

リンパ・マッサージで一番大切なリンパ節は鎖骨リンパ節です。

特に、左側の鎖骨リンパ節は、体内のリンパ節のうちでもっとも重要なポイントです。

それは全身を流れるリンパ液のほとんどがここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るからです

つまり、体中の老廃物がここに集められるのでとても詰まりやすくなります。

ですから、他のリンパ節に先駆けて、ここをマッサージしてきれいにしておきましょう

【鎖骨リンパ節へのマッサージ】

１、鎖骨リンパ節を、やさしく、3秒くらいかけて押してください。

　そのあと、同じく3秒くらいかけて離してください。これを、数回繰り返します。

２、次に鎖骨の下、胸の上部にあたる部分を胸の胸骨から鎖骨に向かって４指でさすります

３、後頭部から、首後面そして肩にかけて老廃物やリンパ液を

　　鎖骨リンパ節に向かって押し流すようにさすります

４、首の前面のストレッチも入れてみましょう

　　やはり首にしわが出るのも、リンパ液の流れが悪いためです
　　
　　首をぐーつと後ろにそらして、首の前面を伸ばしながら

　　４指で顎から首の付け根、鎖骨下リンパ節に向かってさすっていきましょう

朝起きたときや、寝る前など、いつでもOKです。

毎日の習慣にして皆さんで、デコルテ美人になりましょうね

【からだ・はうす各店では、脚のリンパ・マッサージのキャンペーン中です】

皆さん夏に向けて、脚のむくみや疲労をとるために一生懸命です

お客様から感想を頂きましたのでご紹介します。

〇K様より、アロマ(オイル)マッサージ３０分とリンパマッサージの

組み合わせコースの感想を頂きました

リンパマッサージは滞った老廃物が

スッと出ていくようで気持ちよかったです

明日スッキリしているのではと楽しみです

気持ちよくてウトウトしてしまうのが

もったいなくて残念なのですが…

〇Ｒ様より、７月１日より始まりましたキャンペーンコース

『リンパマッサージ』の感想をいただきましたありがとうございます

今年初めてのからだ・はうす利用で、選んだコースは

今日７月１日から始まったリンパマッサージ(足裏と脚全体のコース)

脚はいつも普通の足ツボマッサージしか経験がなかったので

脚のリンパマッサージは、ぜひ受けてみようと思いました

足ツボと違い、グイグイ　グリグリと血流が感じられるような

刺激の強いマッサージ、ほんと気持ち良かったです

脚のむくみが一気に解消されたような、とても軽い感じがします。

スタッフの女性の力強い施術技術は素晴らしいと思いました。

顔のリンパマッサージもあると良いですね

入浴料込みで、この料金は良心的だと思います

（入浴料込は、いろはのゆ店のみです）

〇店舗のご案内・・年中無休（いろはの湯店のみ第2火曜定休）
料金は各店舗により異なりますので必ずぎご確認ください
土日祝日は込み合いますので電話予約をお願いします。
各店舗の案内は店舗名をクリックしてください

シャプラ・アミュプラザ　　　　099-251-5707 　10:00～21:00
からだ・はうす・オプシア　　　099-259-1126 　10:00～22:00　
からだ・はうす・いろはの湯　　080-3963-3676　12:00～23:00（土日祝10時～）
からだ・はうす・フレスポ国分　0995-45-9001　12:00～22:00（土日祝10時～）

皆様のご来店をお待ちしております。脚のリンパマッサージは全店で行っております

Posted by 瀬戸　武志 at 09:27 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月15日

リンパマッサージで自分磨き８　脚痩せ、むくみ防止のマッサージ

リンパマッサージで自分磨き８　脚痩せ、むくみ防止のマッサージ

毎日毎日、疲労し続けている脚！

筋肉疲労や運動不足による血行障害等により足の疲労とむくみは増すばかり

そのような時こそ、リンパマッサージで、脚にご褒美を上げてください

さて足の大敵は、なんといってもセルライト、

血行障害や代謝不良により排泄されなかった老廃物や水分が

皮下脂肪と一緒になってかたまりになってしまうことですね

そして、美脚を目指す人にとっては脚のむくみ解消は、大切な問題です

むくみは、体液が血管やリンパ管に吸収されずに、皮下組織にたまってしまった状態ですね

ずーと座リぱなしの仕事をしている人や運動不足の人に起こりやすい症状です

決して病気というわけではありませんが、放置しておくとセルライトや静脈瘤などをはじめ

膝の痛みや血行障害によるさまざまな病気を引き起こす要因になりますので要注意

〇脚痩せ・むくみ防止のためのリンパ・マッサージ

１、まず膝回りのリンパ液の循環を良くしましょう

　　両手の手掌で膝を包むようにして膝の前から後ろに向かってリンパ液を流していきます

２、次は足首から、膝裏に向かって、ふくらはぎをマッサージ

　　リンパ液を膝下のリンパ節まではこんで行きます

３、膝から鼠蹊部リンパ節まで、手掌でリンパ液を運ぶように持ち上げていきます

　　太ももが硬い人は手の付け根の固いところを使用して円を描くように

　　少し強めにマッサージして筋肉のこりをほぐすようにしてみてください

＊＊＊＊リンパ・マッサージはこちらの店舗で受けられますよ＊＊＊＊＊

〇店舗のご案内・・年中無休（いろはの湯店のみ第2火曜定休）
料金は各店舗により異なりますので必ずぎご確認ください
土日祝日は込み合いますので電話予約をお願いします。
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シャプラ・アミュプラザ　　　　099-251-5707 　10:00～21:00
からだ・はうす・オプシア　　　099-259-1126 　10:00～22:00　
からだ・はうす・いろはの湯　　080-3963-3676　12:00～23:00（土日祝10時～）
からだ・はうす・フレスポ国分　0995-45-9001　12:00～22:00（土日祝10時～）

皆様のご来店をお待ちしております。脚のリンパマッサージは全店で行っております

Posted by 瀬戸　武志 at 10:05 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月14日

リンパマッサージで自分磨き７、リンパで小顔つくり

リンパマッサージで自分磨き７、リンパマッサージで小顔つくり

リンパマッサージには、美容に役に立つ効果がたくさんありますね

美容効果の基本というのは、リンパマッサージを行う事で

細胞や組織、皮膚にたまっていたリンパ液が排出され、むくみやたるみが解消されることですね

お顔もバストも余計な体液がたくさんあれば、その重さで組織が垂れ下がってしまいます

特に顎やほほ回り、首なども加齢とともに緩んできますので

ここらでしっかりとシエイプアップしたいものですね

リンパ液の循環が良くなると、皮下脂肪に老廃物が付着してできるセルライトも予防できますし

代謝もよくなって痩せやすくなるので、ダイエット効果もありますよね

もちろん代謝が活発になれば、体の生理機能も良くなりますので太りづらくなります

健康的な体になって、スッキリ美人を実現してください

〇それでは今日は「リンパ・マッサージで小顔作り」をおおくりします

お顔には、思ったよりもたくさんのリンパ液が流れていますよね

疲れた時に、目の下がたるんでしまった経験、皆さんありませんか

またニキビや吹き出物などもよくできるのはお顔ですし、シミそばかすもありますね

１、顔の下の部分、あごの骨周りがタプタプしている人は、特に念入りにやってほしい場所

　　フェイスラインの周りに滞っているリンパを、顎下リンパ節に向かって流し込みます

　　4指の指腹で少し円を描くようにして、フェイスラインを1度引き上げるようにしてから、

　　顎下のリンパ節に、リンパを流し込みましょう

２、顎下に流し込んだリンパ液を、親指を使用して、顎の下の中央から顎の骨の下縁に沿って

　　両方の耳の方に向かって引き上げるようにして、耳前にあるリンパ節に流し込みます

３、次は、眼の周りがたるみやすい人の重要ポイントです。

　　人さし指の上に中指を重ね目元から頬の骨の下をとおって

　　耳の前のリンパ節にリンパを流し込みます

　　目の疲れた時は、人差し指を広く当て、頬の骨の上を優しくなでさすっていきましょう

４、3番に続いて、目頭から眉毛の上を半円を描くようにして

　　目じり、そして耳前のリンパ節にリンパを流し込みましょう

５、最後に、4指を使って、耳の前から頬を通り、首から鎖骨リンパ節へとリンパ液を流します

　　上手に行うこつは、右の頬から首は、左手の４指の腹を用いて鎖骨まで降ろします。

　　片方ずつを丁寧に細かくさすっていくことが大切です。

この１～5番を続けて１回から２回繰り返し行ってみましょう。

少しずつ、リンパの流れもよくなり、顔のたるみやむくみも減っていくことでしょう

＊＊＊＊リンパ・マッサージはこちらの店舗で受けられますよ＊＊＊＊＊

〇店舗のご案内・・年中無休（いろはの湯店のみ第2火曜定休）
料金は各店舗により異なりますので必ずぎご確認ください
土日祝日は込み合いますので電話予約をお願いします。
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シャプラ・アミュプラザ　　　　099-251-5707 　10:00～21:00
からだ・はうす・オプシア　　　099-259-1126 　10:00～22:00　
からだ・はうす・いろはの湯　　080-3963-3676　12:00～23:00（土日祝10時～）
からだ・はうす・フレスポ国分　0995-45-9001　12:00～22:00（土日祝10時～）

皆様のご来店をお待ちしております。ただしお顔のリンパマッサージはおこなっておりませんが、通常のお顔のマッサージでも同じような効果が期待できます。

Posted by 瀬戸　武志 at 09:12 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月13日

リンパマッサージで自分磨き６　マッサージを始めてみましょう

リンパマッサージで自分磨き６　マッサージを始めてみましょう

いままでリンパ・マッサージを過程で行うための基礎知識の話をしてきました

今回から、具体的にどのようにマッサージを行っていけば良いか話しましょう

〇リンパ・マッサージの基本

やはりマッサージは、何を目的にするかという事をきちんとわかっていなければなりません

リンパ・マッサージでは、皮膚の表面と筋肉の浅い層に分布するリンパ管

そしてその中をながれているリンパ液の循環を良くすることが目的です

リンパ液の循環がよくなると体内にたまっている組織液や老廃物が運び出されますから

それだけスリムで健康的な体になれるのです

リンパ液の循環を良くするためには、柔らかい力で、体がリラックスできる程度の力で十分です

〇マッサージの方向と目的地

リンパマッサージでは、手足の末梢から、近くのリンパ節に向かってマッサージをしていきます

リンパ節に、汚れた水を流し込むようなイメージでマッサージしましょう

大方は、末梢部から心臓に近い側のリンパ節に向かって行いますが、あまり神経質に考えずに！！

脚だったら、膝裏や鼠蹊部リンパ節、腕や胸だったら、腋下リンパ節と鎖骨下リンパ節

顔や首だったら顎下リンパ節から鎖骨下リンパ節というように、図を見て覚えましょう

〇マッサージの時間

お風呂に入っているときは、ベストな時間ですよね、

ゆっくりとお風呂に入りながら、体をいたわるように全身マッサージしましょう

また朝起きた時も、ずーと寝ていたために、リンパや血液の循環は悪くなっている場合もあり

体を気持ち良くストレッチをする気分で、手のひらから、肘、腕の付け根のマッサージと

足から膝、太ももから鼠蹊部のリズミカルなマッサージをお勧め

朝のマッサージは、15分から20分くらいの短めの時間、会社に遅刻しない程度に！！

そして以外に大切なのが、お昼や夕方前休憩時間。

同じ姿勢で仕事をしていたために、局所的に疲労がたまっています

事務仕事が多い方は、顔から首、肩のマッサージをしてみましょう

そして、脚のむくみも来ることでしょうから、足首を伸ばしたり、そらしたりのストレッチ

立ち仕事が多い人は、まずふくらはぎから膝裏のマッサージ

そして、太ももをトントン叩いたり、鼠蹊部をぐーと圧迫してもよいですね

〇自宅で行う時はオイルやジェルを使いましょう

マッサージをきちんと行うときには、マッサージ・オイルやジェルを準備しましょう

私達が使用しているのは、ホホバオイルと呼ばれている植物油

乾燥肌の方には、とてもお勧めのオイルです

オイルを使用するとマッサージの時に皮膚との摩擦が起こらずに気持ちよくマッサージできます

良いオイルを使用するとそれだけで、皮膚を整え、肌をきれいにする働きがありますし

皮膚にも良い栄養分を与えることが出来ます

勿論オイルがなくても、ハンドクリームやボデイクリームやジェルでも十分です

〇肩こりや足の痛みにも試してみましょう

忙しいとつい自分の体のケアを忘れてしまいがちになります

リンパマッサージは、美容効果でけでなく、リンパ液が循環を促進されることで、

肩こりや腰痛、足のだるさにも効果があります。

このこともまた後程詳しくお知らせしますね

＊＊＊＊リンパ・マッサージはこちらの店舗で受けられますよ＊＊＊＊＊

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2011年07月12日

リンパマッサージで自分磨き５　スリミングの効果を高める秘密

リンパマッサージで自分磨き５　スリミングの効果を高める秘密

さて、リンパ節の場所とリンパ・マッサージの方向についてお話ししました

鹿児島では、梅雨は明けたというのに、うっとおしい天気が続きますね

まるで、痴ほう症気味の日本の政治家のようで困ります。困ったな

さて今回はこの梅雨と湿度の高い毎日のおかげで体にたっぷりと水分をため込んだ体の救急対策。

リンパマッサージの最重要ポイントやスリミング効果を高める方法についてもお話ししましょう。

〇リンパ・マッサージで一番大切なリンパ節は鎖骨リンパ節です。

特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどがここで「鎖骨下静脈」と合流して

心臓に戻るので、体内のリンパ節のうちでもっとも重要なポイントです。

体中の老廃物がここに集められるということは、とても詰まりやすいということです。

いくら他のリンパ節を意識してリンパ・マッサージを行っても、この鎖骨リンパをキレイにしておかないと、リンパ液はスムーズに流れません。

なにをおいても、最初に流れをスムーズにしておかなければならない場所が、「鎖骨リンパ節」です。

お判りでしょうか、脚を細くして「少女時代」のようになろうと思って、脚だけを一生懸命マッサージしてもだめなのです。

きちんと全身のリンパの流れを良くしないといけないのです。

左鎖骨のリンパ節は、全身のほとんどのリンパ節の終着駅となっていて、もっとも大量のリンパ液が流れ込むところでもあります

【鎖骨リンパ節へのマッサージ】

鎖骨リンパ節を、やさしく、3秒くらいかけて押してください。

そのあと、同じく3秒くらいかけて離してください。これを、数回繰り返します。

左鎖骨リンパ節のカバーする範囲はとても広く、図のピンクの部分は左鎖骨の下リンパ節に合流します。

お腹から下半身もすべてカバーしているので、足のむくみやウエストへのリンパ・マッサージでも、左鎖骨のリンパ節をほぐしておくことは、とても大切です。

〇大切なリンパ　その２「ソケイ部リンパ節」

足の付け根にある「ソケイ部リンパ節」ここは、下半身のリンパの最大の通過点です。
下半身へのリンパ・マッサージでは、「まずここ！」というべきところです。

ソケイ部には4本の指を差し込むように当てて、そのまま引き上げるイメージでリンパを流したり、お腹の奥に軽く差し込むようにマッサージします。

夜、寝る前には、ぜひ、ソケイ部リンパ節を優しくマッサージしてみてください。
一日の脚の疲れもきっと楽になると思いますよ。

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Posted by 瀬戸　武志 at 09:52 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月09日

リンパマッサージで自分磨き４　リンパ節に脂肪とむくみは流込め

リンパマッサージで自分磨き４　リンパ節に脂肪とむくみと苦労は流し込め

この絵を見て、お～～自分も痩せるかもしれないと思ったあなた

あなたは絶対やせることが出来ます。人はあきらめたらおしまいです。

という事で、具体的に痩せるためには、どんなマッサージをしたらよいか

せめて太ももだけでも細くなるためにはどうするか！　お答えしましょう

前回は、体の各所にあるリンパ節が、体内の老廃物や脂肪を細胞から運びだし濾過してくれる、という話をしましたね。

大切なことは、そのリンパ節にむかってマッサージをしていくことなのです。

体の全体を覆うように分布しているリンパ管は、皮膚の表面の浅いところを走っています。

人が筋肉を動かしたり呼吸するときの筋肉の動きによって、少しずつリンパ液は運ばれていきます。

そのために、あまり力をいれずにゆっくりと皮膚をマッサージしていきましょう

良く顔をころころと転がす美顔ローラーがありますが、それらも同じことをしているのです

やや強めにさするような感じで、図に合わせてマッサージしていきます。

１、デコルテや肩、首回りは、鎖骨下リンパ節に向かって

２、胸や腕、乳房周りは、腕の付け根にある腋下リンパ節に向かって

３、お腹から下腹部、臀部、股関節から太ももは、鼠蹊部リンパ節に向かって

４、足首からふくらはぎは、ひざの裏にある膝下リンパ節に向かってマッサージをしましょう

この時大切なことは、体の中にある老廃物や脂肪等が、マッサージを行っている部分の組織からしぼりだされて、リンパ節の中に流れ込み、排出されていく様子を想像しながら行います。

体の中の疲労物質が、川の流れのように、体の外に流れ出していくイメージでもOKです。

勿論気になるところは重点的に行っても構いませんが、時間は疲れない程度に気持ち良く・・・

特にお風呂に入っている時や、入浴後。お家でリラックスしている時が最適ですが

仕事で疲れた時もちょっと休憩時間におこなったりしましょうね

終わった後は、お水やハーブティを飲むことも忘れずに

やりすぎはかえって体がだるくなりますから、恋とマッサージはほどほどに・・・ウインク

部分ごとの詳しい説明は、後ほどのシーリーズで行います

Posted by 瀬戸　武志 at 07:56 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月08日

リンパマッサージで自分磨き３　美と健康の源「リンパ節」の働き

リンパマッサージで自分磨き３　美と健康の源「リンパ節」の働き

さてさて、少し難しい話になっていますが、美しくなるためには、考えることも大切

脳の働きを刺激して、女性を美しくする女性ホルモンをたくさん出しましょうね

今回は、美と健康の源「リンパ節」と題して話をしましょう。

リンパマッサージは、体内にたまった老廃物をリンパ液に溶かして

リンパ節に流し込み、体外に排出することで、むくみを取ることが出来ると、言いましたね

リンパ節には、実は、美と健康にとって欠かせない働きがあります。

１．リンパ液を濾過する

リンパ管の中を流れてくるリンパ液に細菌などの微生物や異物が混ざっていると、リンパ節で濾過して捕らえます。

勿論、体にとって不要な老廃物などもここで浄化され、きれいなリンパ液に変わってまた体の中に戻ります。

そうすることでいつでもサラサラの滞りのない組織液になりますから、体の代謝もよくなりますよね。

つまりむくみのない健康な体に戻れるという事です。

２．抗体を生産する

リンパ節で捕らえた細菌が出す毒素を中和するための抗体を作ります。

抗体は毒を中和するだけでなく、免疫にも関わる物質です。

私達はいくら外見がきれいでも、病気になってしまえば、どうにもなりません

リンパ節は、私達がいつでも健康ではつらつとした美人でいられるためのボデイガードです

またリンパ球を育てる役目もこのリンパ節の働き。

＊＊＊リンパ・マッサージ行ううえで重要な身体のリンパ節の説明＊＊

【鎖骨リンパ節】

体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む場所。別名＝「身体のゴミ捨て場」。このリンパ節が滞ると首や肩のこりが起こります。

【腋窩リンパ節】

ノドや肺に近いので外部からウィルスなどが体内に入った時に、真っ先に免疫機能が働き、腫れやすい場所。ここの働きが低下すると、肩の痛みや５０肩が起こりやすく、腕のむくみも生じます。

【顎下リンパ節】

顔から首へ流れるリンパがここを通るので、流れが悪くなると二重アゴや顔のたるみやむくみが起こりやすくなります。

【腹部リンパ節】

ここが滞ると腰まわりがぽってり太くなるうえ、子宮や腸の働きが鈍り便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを引き起こします。

【鼠径リンパ節】

下半身のリンパ液が流れ込む一大ステーションなので、ここが滞ると下半身が太くなり、浮腫んだり冷えたり、ヒップもたるみます。

【膝窩リンパ節】

ここが滞ると足首がブヨブヨとしメリハリがなくなります。リンパ液の詰まりがひどいと血管やリンパが腫れて静脈瘤になる可能性もあり。

それでは皆さん、リンパ節の場所が理解できたら、次はマッサージの実践編に入りますよ

脂肪とこり、苦労もまとめて、リンパ節に流し込み、美しい自分を夢見ましょう

Posted by 瀬戸　武志 at 09:28 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月07日

リンパマッサージで自分磨き２　リンパの流れを良くしてスリムに

リンパマッサージで自分磨き２　リンパの流れを良くしてスリムに

リンパマッサージを行うに当たって、まず大切なことは、リンパの働きと仕組みを理解することです

そうすれば、うまくリンパの流れを良くして、むくみを取ってスリムになったり

疲労を回復して健康になることもできるからです

〇リンパの働き

リンパの役目は主に次の2つです。

１、体を最近から守る免疫機能

リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。

リンパ節がフィルターの役割を果たし、老廃物や細菌を濾し取って、全身に細菌が回って、風邪をひいたり、病気にならないようにしています。

２、老廃物を運搬し体をきれいにする排泄機能

老廃物は、通常は静脈に取り込まれて心臓まで戻ってきます。

しかし静脈に入りきらないあふれた分の老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となります。

リンパは、静脈では回収しきれない老廃物を回収するシステムと言うことができます。

体をスリミングにしたり、むくみやたるみを取るために必要なことが、このリンパによる排泄機能ですね。

このことをもう少しくわしく見ていきましょう

私達の体内にある水分は、心臓を起点として出て行き、全身を巡って心臓に帰ってきます。

「行き」は、動脈を流れる血液として心臓から勢いよく押し出され、全身の細胞に栄養や酸素を運びます。

一方、「帰り・戻り」では、各細胞から余分なもの（老廃物）を回収し、心臓に戻っていきます。

老廃物を回収する働きをするのはおもに静脈ですが、そこに入りきらなかった老廃物は、「リンパ管」を通って心臓に向かいます。

リンパ管は、動脈（心臓のポンプ）と違ってポンプの役割をするものがないので、中の液体もとてもゆっくり流れています。（1秒で0.5cm以下・分速24センチメートル！）

しかも、毛細血管のように非常に細い管であるため、周りの筋肉が動くことでやっと中のリンパ液が押し出される程度です。

運動不足で筋肉への刺激が少なかったり、乱れた食生活やストレスで老廃物がたまると、すぐに渋滞してしまい容量オーバーになり、むくみ、肥満、セルライトなどの原因になります

また、リンパ管は押し出す力が弱いので重力の影響を受けやすく、足や指先など心臓から遠くて、下に位置する部分にリンパ液がたまりやすくなります。

お分かりですか、スリミングな体を作るためには、このリンパ液の流れをよくし、手足のむくみやたるみを解消することが必要なのですね

下の図はリンパ節の構造です。次回のお話のメインテーマですよ。

Posted by 瀬戸　武志 at 11:10 │Comments(0) │リンパマッサージ

2011年07月05日

リンパマッサージで自分磨き１　セルフエステで美しく！

リンパマッサージで自分磨き１　セルフエステできれいになりましょう

からだ・はうす全店で7月から、リンパマッサージが始まりました

このリンパ・マッサージ、何かしら乙女心をくすぐる言葉ですよね

リンパ・マッサージをすると、むくみが取れそう！

スリムになれそう！　癒されそう！　元気になれそう！

そんな感じがしますよね。

もちろん、リンパ・マッサージは、体のむくみをとってスリムになることもできますし

お体の疲労を癒し、元気になることもできます

これからしばらくの間、からだ・はうすで行うリンパ・マッサージの説明と

ご自宅でも簡単にできる、セルフ・マッサージのやり方をお教えしますね

しっかりお読みになって、即実行すれば、夏休みには間に合いますよ

〇リンパの意味

さて第1回は、リンパ・マッサージのリンパって何？というところから始めましょう

リンパ（lymphe）という言葉は、もともと英語の「泉」「清水の流れ」という意味

これがギリシャ語までさかのぼると「泉の女神」という意味をもつそうです。

とてもいい感じですね、リンパマッサージで「女神」のように美しくなりましょうね

さてこのリンパの内容を説明しましょう

リンパはまず、組織液としてのリンパ液、リンパ液が流れるリンパ管

そして、リンパ管の集合場所にあるリンパ節から成り立っています

〇リンパ液

リンパ液とは細胞間液のことで、毛細血管からしみ出した血漿（けっしょう）がリンパ管に入り込んだものです。

主な成分は、リンパ球や白血球で、古い細胞や血液のかけらなどの老廃物や脂肪を運び、やがて血液と合流し尿として体外へ排出されていきます。

＊＊リンパ液が運ぶものは次のものです。

細胞分裂を終え死んだ細胞、　生命活動である「代謝」の際に出てくる老廃物
　　
タンパク質体内で利用されなかった余分な糖分や脂肪

体にとって有害な化学物質　　細菌・ウィルス　運動などで生まれる疲労物質（乳酸）

〇リンパ管

リンパ液の通る管です。リンパ管の70％は皮膚組織を通っており、静脈と平行して体のいたるところに張り巡らされています。

この管が全身から、リンパ液を集めて、リンパ節を通り、静脈まで運びます。

このリンパ管の中のリンパ液は通常は、筋肉が動く時に下から押し出されていくように動きます。

もし運動不足になると、リンパ液の循環が悪くなりますので、マッサージなどを行って、リンパ液の循環を良くしてあげる必要があります。

〇リンパ節

リンパ液の中継基地。全身で600から800箇所あるといわれています。

微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する場所でもあり、免疫機能で重要な役割を担っています。

特に大切なリンパ節、鎖骨下リンパ節や鼠蹊部リンパ節などです。

リンパマッサージを行うときは、このリンパ節に向かって、リンパ液を流し込むようにマッサージをしていくことが大切なポイントです。

Posted by 瀬戸　武志 at 10:06 │Comments(0) │リンパマッサージ

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