2011年07月05日
寝ているだけでも熱中症・・・朝起きたら頭くらくら
寝ているだけでも熱中症・・・朝起きたら頭くらくら
まさかと思ったけれど、寝ているだけでもプチ熱中症を、私自身が起こしてしまいました
前回のブログ記事に、熱中症に気を付けようなんて書いておいて
自分自身が、熱中症（熱疲労）にかかるなんて、最悪ですよね
でも、これで皆さんにまた熱中症の事について、身をもって話せますよね
それは土曜日の夜、でした
それまではたいへん元気だったのです
ところが夜にとてつもなく汗をかいていました、
私の家は吉野の奥地なので、鹿児島の平地部と比べるとかなり涼しいのです
そのためエアコンや扇風機も使用せず、窓も閉めきって布団をかけて寝ていました
今までも寝ているときに体が熱くなって、どーっと汗をかくということは良くありました
その時はサウナみたいで、体の代謝がよくなる・・・なんて思っていたのです
ところがその夜は、それが３回も４回も続けて起こります
またトイレも繰り返し行きますし、そのたびにのどが渇いていたので水も飲みました
明け方は、熱すぎてシャワーを浴びたくらいでした
体の変化に気づいたのは、９時頃に起きたころ
体がふらふらするので、頭も重く霧がかかったような状態
体も疲労していてだるいのです、熱もありました
とにかくお店には出て、ご予約のお客様の施術をさせていただいたのですが
あまり体調が良くないので、その後は仕事を辞めて病院ぬに行くことにしました
診断を受けた後、軽い脱水症状と風邪の併発という事で、点滴を受けました
実は、私、点滴初経験でした。
健康にはかなり自信を持っていましたから、５０歳になるまでは、ほとんど病院とは無縁でした
でも、おかげてよい経験をしました
今回の熱中症（熱疲労）の原因について考えてみましょう。
通常では、体温よりも気温が低いので、皮膚から空気中へ熱が移りやすく、体温の上昇を抑えることができます。
また、湿度が低ければ汗をかくことで熱が奪われ、体温を上手にコントロールすることができます。
しかし、気温が体温より高くなると、空気中への熱の放出が難しくなるため、体温調節は発汗だけに頼ることになります。
ところが、気温が高いばかりでなく、湿度も75％以上になると、汗をかいても流れ落ちるばかりでほとんど蒸発しなくなります。
また、体温が37℃を超えると皮膚の血管が拡張し、皮膚の血液量を増やして熱を放出しようとします。
しかし、このとき体温がさらに上昇し、発汗などによって体の水分量が極端に減ると、
今までとは反対に、心臓や脳を守るために血管が収縮しはじめます。（私の体温は３８度以上でした）
つまり、ここでも熱が放出できなくなってしまうい、さらに症状が悪化してしまうのです。
熱中症は、こうして体温を調整する機能がコントロールを失い、体温がグングン上昇してしまう機能障害です。
今回の私のように、炎天下ばかりでなく、室内で静かに過ごしていても起こり得るのです。
その後の２日間は、スポーツ飲料とお医者さんが処方してくださった薬
そして瀬戸家の秘薬きらんそう、十分な睡眠、と次回ご紹介する方法で３日目には全回復です
タグ ：熱中症
2011年07月05日
リンパマッサージで自分磨き１ セルフエステで美しく！
リンパマッサージで自分磨き１ セルフエステできれいになりましょう
からだ・はうす全店で7月から、リンパマッサージが始まりました
このリンパ・マッサージ、何かしら乙女心をくすぐる言葉ですよね
リンパ・マッサージをすると、むくみが取れそう！
スリムになれそう！ 癒されそう！ 元気になれそう！
そんな感じがしますよね。
もちろん、リンパ・マッサージは、体のむくみをとってスリムになることもできますし
お体の疲労を癒し、元気になることもできます
これからしばらくの間、からだ・はうすで行うリンパ・マッサージの説明と
ご自宅でも簡単にできる、セルフ・マッサージのやり方をお教えしますね
しっかりお読みになって、即実行すれば、夏休みには間に合いますよ
〇リンパの意味
さて第1回は、リンパ・マッサージのリンパって何？というところから始めましょう
リンパ（lymphe）という言葉は、もともと英語の「泉」「清水の流れ」という意味
これがギリシャ語までさかのぼると「泉の女神」という意味をもつそうです。
とてもいい感じですね、リンパマッサージで「女神」のように美しくなりましょうね
さてこのリンパの内容を説明しましょう
リンパはまず、組織液としてのリンパ液、リンパ液が流れるリンパ管
そして、リンパ管の集合場所にあるリンパ節から成り立っています
〇リンパ液
リンパ液とは細胞間液のことで、毛細血管からしみ出した血漿（けっしょう）がリンパ管に入り込んだものです。
主な成分は、リンパ球や白血球で、古い細胞や血液のかけらなどの老廃物や脂肪を運び、やがて血液と合流し尿として体外へ排出されていきます。
＊＊リンパ液が運ぶものは次のものです。
細胞分裂を終え死んだ細胞、 生命活動である「代謝」の際に出てくる老廃物
タンパク質 体内で利用されなかった余分な糖分や脂肪
体にとって有害な化学物質 細菌・ウィルス 運動などで生まれる疲労物質（乳酸）
〇リンパ管
リンパ液の通る管です。リンパ管の70％は皮膚組織を通っており、静脈と平行して体のいたるところに張り巡らされています。
この管が全身から、リンパ液を集めて、リンパ節を通り、静脈まで運びます。
このリンパ管の中のリンパ液は通常は、筋肉が動く時に下から押し出されていくように動きます。
もし運動不足になると、リンパ液の循環が悪くなりますので、マッサージなどを行って、リンパ液の循環を良くしてあげる必要があります。
〇リンパ節
リンパ液の中継基地。全身で600から800箇所あるといわれています。
微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する場所でもあり、免疫機能で重要な役割を担っています。
特に大切なリンパ節、鎖骨下リンパ節や鼠蹊部リンパ節などです。
リンパマッサージを行うときは、このリンパ節に向かって、リンパ液を流し込むようにマッサージをしていくことが大切なポイントです。
＊＊＊＊リンパ・マッサージはこちらの店舗で受けられますよ＊＊＊＊＊
〇店舗のご案内・・年中無休（いろはの湯店のみ第2火曜定休）
料金は各店舗により異なりますので必ずぎご確認ください
土日祝日は込み合いますので電話予約をお願いします。
各店舗の案内は店舗名をクリックしてください
シャプラ・アミュプラザ 099-251-5707 10:00～21:00
からだ・はうす・オプシア 099-259-1126 10:00～22:00
からだ・はうす・いろはの湯 080-3963-3676 12:00～23:00（土日祝10時～）
からだ・はうす・フレスポ国分 0995-45-9001 12:00～22:00（土日祝10時～）
皆様のご来店をお待ちしております
タグ ：リンパ・マッサージ
