空気の乾燥と風邪
空気の乾燥と風邪
最近寒くなって来て空気も乾燥して来ましたね。
からだ・はうすのスタッフも「乾燥してのどが痛い」と言っていました。
こんな時は風邪に要注意です。
風邪症候群の原因は８０～９０％がウイルスの感染です。
ウイルスとは生きた細胞の中だけで増殖する特異な微生物のこと。
風邪のウイルスは２００種類以上あるといわれますが、
多くは冬場の低温乾燥の環境で空気中の飛散量が増加します。
「ゴホン１０万、ハクション１００万」とういう言葉がありますが、
風邪をひくと１回のセキで１０万個、１回のクシャミで１００～２００万個の飛沫が
空気中にばらまかれます。
このウイルスは湿度の高い状況では、すぐに地面に落下してしまいます。
ところが、湿度が４０％以下になるとウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、
落下速度はゆるやかになり約３０分間、空気中を漂うことになるのです。
空気中のウイルスは人が息を吸い込む時に鼻やノドから感染して、
流行しやすくなると考えられています。
また、空気が乾燥すると、ノドの粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなり、
ウイルスを防御する力が衰えてきます。こうしたことが重なって、
空気が乾燥する冬には風邪をひきやすくなります。
加湿器などを利用して部屋の湿度を50%以上に保つようにして行きましょう。
インフルエンザのウイルスのも効果があるみたいですよ。
さてこのような風邪の季節になると重宝するのがアロマテラピーですね。
アロマテラピーの精油には、ユーカリやティトリーなど、
抗ウイルス作用、抗菌作用などをもっているものも多くあり、
細菌の感染を予防してくれます。
精油の香りは、その香りが空気中に漂っているだけでも、
細菌やウイルスの働きを抑制する働きがありますが、アロマテラピーの
オイルマッサージなどで、体に精油を使用してマッサージすることにより、
精油が血液の中に入り、体を循環することで、
体内のウイルスや細菌をやってけてくれる働きをしてくれます。
ぜひ風邪の季節になったらアロマテラピーを生活の中でも
活用していただけるようお願いします。
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