からだ・はうすの「癒してHAPPY」
養生塾８ 長生きの秘訣呼吸法
瀬戸 武志
2013年08月06日 13:33
長生きの秘訣呼吸法
呼吸法についてもう一つ
長生きというのは長息でもあるのですね
呼吸をゆっくりと行うと、自然の中にある気をたくさん吸い込みます
この気の中には、私達を元気にしてくれるパワーがあるのです
太極拳や気功は、ゆっくりとした動きで、この自然界の気を取り入れます
ヨガではプラーナと呼び、右の鼻、左の鼻を使って体内に取り入れます
私達は、この自然界にある気のおかげで生きていく事ができるのです
特に樹木や花の近くには豊かな気がたくさんあります
特に神社のような手つかずの自然が残っているような場所は強い気がありますね
それから滝のような水しぶきあるところはマイナスイオン効果も加わります
私はよくそのような場所に行くと、大きく深呼吸したり簡単な気功や太極拳を行います
自然界のエネルギーと一体となり、そこで優雅に太極拳を舞い踊ることによって、
自然と一つになり身も心も癒されていくのです
時々は、深い瞑想状態になり、天使や女神たちが見えたりします
（ちょっと危ない感じですね・・笑）
呼吸は、私達を日常的な忙しさから解放し、心を豊かにしてくれます
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