養生塾５　歩くことも養生法

瀬戸　武志

2013年07月17日 14:29

養生塾５　歩くことも養生法



攻めの養生法について話を進めましょう
前回は食養生についてお話しました
その土地で作られた食べ物を、その季節に頂くことが大事ですね

今日は少し体についてお話ししましょう
まず大切な事・・・歩くことです

歩くことによって、体はさまざまな良い影響をうけます
まず血液循環がよくなり、体の代謝がよくなります
体温も上がりますので、リンパ球なども増加し自然治癒力も高まります

また歩くことの最大の利点は、頭が活性化しボケないことです
良く老人の方で、足腰を骨折などして長期入院される方がいます
そうすると頭がぼけてしまい、痴ほう症のような症状が出ることがあります

脚はよく第2の心臓と呼ばれますね、
歩くことによって、人は血液の循環だけでなく
脳の働きも良くしてくのです。

私の両親もいつも、2人仲よく散歩をしています
きっと夫婦中も良くしてくれるのですね




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